你是不是长期失眠，入睡困难，多梦早醒，严重的时候彻夜难眠所困扰？今天分享一个可以减轻失眠的方法，简单实用，长期失眠的朋友都看过来，你肯定会有所收获。

(资料图片仅供参考)

案例：我有一个59岁的患者，广州高女士。他深受失眠折磨多年了，晚上她总是似睡非睡，每天晚上大脑处于一种很清醒的状态，有时候身体是明明已经很疲惫了，但就是睡不着，有一点动静就会醒，甚至在做梦的时候都知道自己在做梦。

针对他的情况，我让他用鸡蛋和枸杞、黄精再配合我进行中药调理。枸杞具有补肝肾，滋阴补血，缓解神经衰弱，而黄精具有滋阴清热、益气养血，滋补肝肾的作用。

这三者配合对于这种嗜睡非睡、半梦半醒的失眠有很好的作用，是改善失眠的黄金搭档。

之后患者来复诊的时候说自己一晚上能睡五六个小时了，尤其是可以感受到早晨醒来以后明显的有精神，身体比以前更有劲儿。

需要注意的是，中医调理失眠通过辨证分析，找准病因，根据个人体质来对症治疗，一人一方，针对性比较强，效果比较好。如果你有长期失眠的情况，点我头像进来，打出我要帮助这四个字，我会第一时间给你分析解答。

素朴中医王保奇主任，医学博士、副教授、主任医师、擅长脑病科中医药耳鸣、失眠、焦虑、高血压等症状，临床工作20余年对疑难杂症有深入研究，采取纯中药治疗耳鸣失眠等症状，根据每一位患者的病情，身体状况，同一病症的不同时期调整配方，针对性治疗，达到一人一方，攻补兼施。

你的失眠是哪个症型呢？可以在下方留下相应数字，我为你辩证解决！

1、入睡困难。

2、睡眠维持障碍，半夜总醒。

3、睡眠时间少。

4、睡眠质量下降，老是做梦。

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