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1、 梗介绍：

2、 精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。大概就是把压力和心理冲突积压到内心深处然后自我控制,不向外宣泄负面情绪,从而造成内心压抑、精神痛苦的心理状况。简言之就是就是每天我们都是自己在耗费自己的精力。

3、 梗由来：

4、 内耗，本身是指机器或其他装置自身消耗的没有对外做功的能量，这种消耗就被叫做“内部消耗”，因为一些机器在平时也需要护理，有些机器在运转的时候不会出现问题，但是在长时间停下之后反而会出现一些问题，因此许多是不是开机运转一下，或者将它护理一下。

5、 比喻内部消耗、特指因内部纠葛而形成的无谓消耗，也指团体内部不团结、不协调所消耗的精力、物力等：工作人员之间的“内耗”，不利于工作的顺利开展。

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